1、在處理一些重要或是緊急的公務(wù)中，我經(jīng)常掌心冰冷或出汗：
A、常常如此B、右時如此C、極少如此
2、晚上沒有什么特別的事時，我也會拖到很晚才睡
：A、從不如此B、有時如此C、常常如此
3、當(dāng)同事的意見和我發(fā)生沖突時，我：
A、感到惱火，甚至有時憤怒B、介于A、C之間c、冷靜考慮對方的觀點和立場
4、當(dāng)被通知領(lǐng)導(dǎo)找我時，我總會一下子緊張起來：
A、是的B、不一定C、不是的5、辦事拖延，我似乎也不太擔(dān)心由此產(chǎn)生的后果：
A、是的B、介于A、C之間c、不是的
6、最近我發(fā)現(xiàn)我對于以前喜歡的娛樂活動其實并不太感興趣：
A、是的B、說不準(zhǔn)c、不是的
7、在下班時間接到顯示公司號碼的來電時，要很久才接聽或者干脆不接：
A、是的B、有時如此c、從不如此
8、我被不是很熟的人認(rèn)為干得不錯，我也竭力保持別人這種對我的印象：
A、我總是如此B、介于A、C之間c、幾乎沒有這種想法
9、在休息日總是旨昏沉沉睡到下午，然后擔(dān)心時間過得太快：
A、是的B、介于A、c之間c、不是的
10、計劃表開始變得不重要，我不再往上填寫各種安排了：
A、是的B、偶爾也寫c、不是的
測試結(jié)果評分按A—3分、B—2分、c—1分計算，
20分以下為沒有心理疲勞或心理疲勞很輕微，20到25分為輕度心理疲勞，25分以上為重度心理疲勞。
根據(jù)上面的標(biāo)準(zhǔn)算一下，看看得分高低。分?jǐn)?shù)低的很好，你還沒有產(chǎn)生心理疲勞；分?jǐn)?shù)一般的，注意工作和生活的平衡是一個明智的選擇；分?jǐn)?shù)偏高的情況不妙，也許真到了改變你工作環(huán)境和方向的時候了，這樣或許可以避免心理疲勞程度的加重。但是此時的你也是需要注意的，要保持良好的心態(tài)，樂觀去面對每一個天的生活，這樣才不至于被壓力給擊垮！
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