力眾人才網(wǎng)http://m.partybikebusiness.com/大同人才網(wǎng)，大同求職招聘 。來源:http://tieba.baidu.com/p/4043987036?pid=75839261223&cid=0#75839261223圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
精神要變得強(qiáng)大，的確要花上不少時間。每天你都要努力讓自己變得更強(qiáng)大，生活中保持樂觀，建立健康邊界。精神強(qiáng)大的人不會浪費(fèi)時間自怨自艾，也不會對周圍的人白費(fèi)力氣。怎么樣才能知道自己的精神是強(qiáng)是弱呢？Business Insider咨詢了心理醫(yī)生Amy Morin，她是《精神強(qiáng)大的人不做的13件事》一文的作者。Morin與我們分享了精神比一般人更加強(qiáng)大的21個標(biāo)志，以下引用她的原話：
1. 用邏輯平衡情緒
精神強(qiáng)大的人知道情緒能夠影響他們的思維，要是想要做最好的選擇，他們就會用邏輯平衡自己的情緒。
2. 選擇績效行為
一般人更容易找借口，抱怨他人，回避困難，但這些怠工行為精神強(qiáng)大的人是不會做的。
3. 對自己適應(yīng)改變的能力有信心
精神強(qiáng)大的人知道改變會帶來不適，但卻不會讓人受不了。他們會將精力放在適應(yīng)改變之上，而不是和它杠上。
4. 直面阻礙自身的恐懼
精神強(qiáng)大的人不用戰(zhàn)勝恐懼，因?yàn)樗麄冇心軌蛳蛩俗C明的東西，但他們會努力直面阻礙自身的恐懼。
讓精神變得強(qiáng)大比讓身體變強(qiáng)大更難。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
5. 吸取教訓(xùn)
精神強(qiáng)大的人不會隱藏自己的錯誤，也不會為此找借口，他們會吸取教訓(xùn)。
6. 找到自我接納和自我改善的平衡
精神強(qiáng)大的人能夠接受自己是什么樣的人，同時也會認(rèn)識到改善自身的必要性。
7. 真誠地為他人的成功送上祝福
精神強(qiáng)大的人與周圍的人更多的是合作，而不是競爭。就算其他人取得了成功，他們也不會覺得這會磨滅了自己的光彩。http://tieba.baidu.com/p/4043987036?pid=75839261223&cid=0#75839261223
8. 活在自己的價值觀中感覺自在
精神強(qiáng)大的人活在自己的價值觀中，他們了解事情的輕重緩急，所以做起決定來也相對比較輕松。
9. 注意力放在加強(qiáng)個人能力，而不是炫耀自己有多強(qiáng)
有人會尋求他人的肯定，但精神強(qiáng)大的人并不那么在乎自己有沒有得到注意，而是內(nèi)在自我激勵，變得更好。
10. 活出真實(shí)
精神強(qiáng)大的人言行一致，對自己很真實(shí)。
11. 將困難看成成長的機(jī)會
困難對某些人來說有些痛苦，但精神強(qiáng)大的人恰恰相反，將它看作改善自我的機(jī)會。
12. 自尊建立在你本身，而不是你做到的事
無論結(jié)果是成功還是失敗，精神強(qiáng)大的人都覺得自己很棒。
13. 習(xí)慣遲來的快樂
精神強(qiáng)大的人將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程看作一場馬拉松，而不是短跑比賽。他們樂意承受短期的痛苦，只要能迎來長期的回報。
記住，不是短跑，是馬拉松。 圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
14. 走出失敗，重振旗鼓
精神強(qiáng)大的人不會將失敗看成人生路的終點(diǎn)，而是將這個失敗的嘗試當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會，為未來的成功加上更多的砝碼。
15. 做一名現(xiàn)實(shí)的樂觀主義者
精神強(qiáng)大的人能找到希望的曙光，保持樂觀的心態(tài)，但他們也不會讓這種樂觀蒙蔽了看清現(xiàn)實(shí)的雙眼。
16. 自己做的選擇，也會接受屬于自己的責(zé)任
精神強(qiáng)大的人不會浪費(fèi)時間自怨自艾，但是他們會為自己所做的事情負(fù)責(zé)。
17. 表達(dá)感謝
精神強(qiáng)大的人不會嚷嚷自己需要更多，而是感謝自己擁有的已經(jīng)比需要的更多了。
18. 將注意力集中在能掌控的事情中
精神強(qiáng)大的人生活得富有成效，效率更高，因?yàn)樗麄儗⒕Ψ旁谧约耗苷瓶氐氖虑橹小?a href="http://m.partybikebusiness.com/" target="_blank">力眾人才網(wǎng)http://m.partybikebusiness.com/大同人才網(wǎng)，大同求職招聘
19. 積極解決問題
精神強(qiáng)大的人不會在問題出現(xiàn)時鉆牛角尖，而是提出解決方法。
20. 隨時準(zhǔn)備向其他人學(xué)習(xí)
精神強(qiáng)大的人隨時都能從周圍的環(huán)境中收獲，在遇到的每一個人身上學(xué)習(xí)。
21. 改正缺點(diǎn)，而不是掩飾
不少人努力掩蓋自己的缺點(diǎn)，但精神強(qiáng)大的人將精力放在改正自己的缺點(diǎn)上。
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