即使我們有意識(shí)地致力于完成任務(wù)，懶惰也會(huì)在工作中肆虐。這是一種副產(chǎn)品，那些穿過我們周邊的邪惡閃亮物體只是在引起人們的注意。我們試圖對抗它們，但有時(shí)這是一場我們似乎無法獲勝的艱苦戰(zhàn)斗。畢竟，懶惰是我們無意識(shí)的頭腦寧愿做的事情。 但并非所有人都失去了。借助一些黑帶技術(shù)，可以征服懶惰。在你的思維成為懶惰游戲的受害者之前，你必須先玩弄你的思緒。這是如何做…
懶惰可能看起來很有吸引力，但工作給人滿意。- 安妮·弗蘭克
1、充分理解懶惰的真正后果：如果你在工作中習(xí)慣性地懶惰，那么很有可能你沒有履行你的所有責(zé)任。如果你沒有履行自己的職責(zé)，那么你就沒有做好自己的工作，因此，你不值得付出代價(jià)。在你的上級注意到這一點(diǎn)并消除自重之前，這只是時(shí)間問題。在網(wǎng)上有一篇很好的文章題為“ 如何被解雇。”請放棄看看這篇文章并問自己，“這些點(diǎn)中有多少與懶惰相關(guān)？”同樣，如果一個(gè)自雇人士變得懶惰，你可以相當(dāng)肯定他們不會(huì)長期自雇。
2、永遠(yuǎn)不會(huì)失去整個(gè)大象的視線：我聽說人們使用“一次咬一口大象”這句話的次數(shù)比我想象的要多。確實(shí)，將一個(gè)大型項(xiàng)目分解為一系列較小的，一口大小的里程碑是一種明智的方式來磨練你的注意力并在短期內(nèi)保持自己的積極性。然而，完全忽視整只大象(大圖)永遠(yuǎn)都不是明智之舉。畢竟，整只大象是你開始工作的唯一原因。在某些時(shí)候，你想要升職，獲得全面合同交易，并有機(jī)會(huì)領(lǐng)先一步。這些都是大目標(biāo)，激勵(lì)長期發(fā)展的目標(biāo)。你必須始終認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)，即當(dāng)法官將你的表現(xiàn)與同齡人的表現(xiàn)進(jìn)行比較時(shí)，現(xiàn)在在一些小任務(wù)上的一些懶惰可能會(huì)在未來的漫長的錯(cuò)失機(jī)會(huì)中滾滾而來。
3、不要停止做...開始下一個(gè)相關(guān)任務(wù)：一旦你停止，懶惰就會(huì)開始，很難再次開始。關(guān)鍵是完成一項(xiàng)任務(wù)，然后立即跳轉(zhuǎn)到下一個(gè)相關(guān)任務(wù)。我認(rèn)為一項(xiàng)相關(guān)任務(wù)是任何具有相似類型的任務(wù)需要進(jìn)行心理思考。您的思維可以在相關(guān)任務(wù)之間無縫過渡，因?yàn)槟巴瓿傻娜蝿?wù)的工作已經(jīng)使您想到了所有后續(xù)任務(wù)所需的工作類型。你越早開始，你就越有信心進(jìn)入它，你會(huì)越有成效。
4、為你工作：我經(jīng)常看到有能力的，勤奮的人只為別人工作，通常是他們的雇主。當(dāng)工作量非常輕(或者當(dāng)天來臨和結(jié)束)時(shí)，他們變得懶惰而且做得少，而不是將注意力轉(zhuǎn)移到為自己完成某些事情上。如果你努力工作是為了發(fā)展別人的事業(yè)而你所有的空閑時(shí)間都花在懶惰上，那么你將永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)展自己的事業(yè)?；〞r(shí)間為你工作，避免懶惰。你為自己完成的越多，你在工作生活的各個(gè)階段就越有動(dòng)力。
5、設(shè)置身體障礙以防止分心：分心會(huì)導(dǎo)致懶惰，不幸的是，分散注意力無處不在！如果你像我一樣，你喜歡每天檢查你最喜歡的博客 50次。我該如何征服這種沖動(dòng)？我在工作的時(shí)候通過拔掉我的網(wǎng)絡(luò)連接設(shè)置了一個(gè)物理分心屏障。如果你像我的妻子Angel一樣，你很容易花費(fèi)太多的“在家工作”時(shí)間觀看終身電影。我如何征服她對她的沖動(dòng)？我隱藏了遠(yuǎn)方！嚴(yán)肅地說，有時(shí)你必須在自己和試圖壓制你有意識(shí)的工作的分心之間設(shè)置物理障礙。
6、實(shí)際上在下午晚些時(shí)候安排休息時(shí)間：我實(shí)施的最有效的反懶惰技巧之一實(shí)際上涉及每天下午4點(diǎn)在休息時(shí)間安排。通過這樣做，我慢慢地消除了我自發(fā)的沖動(dòng)，檢查我最喜歡的博客和新聞網(wǎng)站，因?yàn)槲椰F(xiàn)在知道我有預(yù)定的時(shí)間這樣做。這可能看起來很奇怪，甚至有點(diǎn)適得其反，但它實(shí)際上已經(jīng)在我的清晨飆升到午后的生產(chǎn)力水平。因此，盡管我已經(jīng)承諾在下午晚些時(shí)候變得懶惰，但是我整個(gè)早期的部分(當(dāng)我的心靈最新鮮的時(shí)候)都在這個(gè)區(qū)域度過，而沒有生理上的沖動(dòng)，因?yàn)閼猩⒍趹卸琛?/span>
7、自己大聲訓(xùn)練......英寸英寸：這是另一個(gè)聽起來很奇怪(字面意思)，但真正是一種有效的自我激勵(lì)方法。將您當(dāng)前正在處理的任務(wù)分解為一些較小的邏輯步驟，然后大聲地通過它們進(jìn)行自我指導(dǎo)?！澳惚仨毻瓿蛇@件事！這一步很簡單！讓我們現(xiàn)在就做吧！“當(dāng)你完成一個(gè)步驟時(shí)，祝賀你自己做得好?！澳翘袅耍∧阒鹆?！我們馬上就會(huì)完成這個(gè)任務(wù)！“我發(fā)現(xiàn)通過每一步大聲訓(xùn)練自己實(shí)際上讓我更加認(rèn)識(shí)到我前進(jìn)的進(jìn)步，從而激勵(lì)我在下一個(gè)小步驟中更加努力地工作。成功只是一個(gè)英寸的游戲。每一小步的前進(jìn)都是一項(xiàng)偉大的成就，因?yàn)樵谀承r(shí)候你可以將所有這些英寸加起來。當(dāng)你這樣做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處于終點(diǎn)區(qū)......觸地得分！
8、采取精神上和身體上積極的獎(jiǎng)勵(lì)休息：我強(qiáng)烈建議在每一小時(shí)工作之間進(jìn)行短暫而富有成效的休息，但前提是你要在短暫的休息時(shí)間做一些積極刺激你的身心的事情。不活動(dòng)會(huì)促進(jìn)懶惰和中午疲勞。在辦公室周圍快速漫步，起床并與喜歡與之交談的人交談，或者調(diào)高iPod并聽一首激勵(lì)你的歌曲。無論你做什么，保持活躍和警覺。
9、每天用高級版加油你的身心：你就是你吃的！如果你像垃圾一樣吃，你會(huì)感覺像廢話。如果你覺得像廢話，你會(huì)產(chǎn)生糟糕的工作。不要把自己的全部潛力賣掉。每晚為您的身心提供優(yōu)質(zhì)，健康的食物和8小時(shí)的睡眠。大多數(shù)不健康的食客如果沒有得到足夠的睡眠，就會(huì)在他們存在的每個(gè)醒著的時(shí)刻都不會(huì)感到昏昏欲睡。
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