今天，抑郁癥已是常見疾病，發(fā)病率在5%左右，與冠心病、腫瘤和腦血管病共同成為世界前四大疾病。然而抑郁癥患者在飽受抑郁困擾的同時，還遭受著外界的偏見和不理解，抑郁癥究竟是什么原因造成的？職場會更容易讓人患上抑郁癥嗎？抑郁癥都能治愈嗎？應(yīng)該為抑郁癥患者提供怎樣的社會支持系統(tǒng)？好問邀請財新傳媒編委張進來聊聊抑郁癥。（大同人才網(wǎng)m.partybikebusiness.com）
如何認知？
Q：抑郁癥初期癥狀有哪些，怎么能判斷出來自己是不是抑郁了呢？
張進：主要有以下癥狀：失眠、情緒低落、悲觀絕望、興趣和欲望喪失、生活能力和工作能力下降、人際交往能力退縮等。
Q：怎么知道并且?guī)椭磉呌幸钟舭Y的朋友？
張進：首先自己要學(xué)一些抑郁癥的知識，不要以錯誤的認知來對待患者。其次，要多多陪伴，讓他不覺得孤獨、絕望，但也不要居高臨下，喋喋不休。再次，在患者進入治療進程后，要督促他服藥，足量足療程。
Q：抑郁癥和普通的抑郁情緒是一回事嗎？
張進：抑郁情緒每個人都有可能出現(xiàn)，這不是病，只是情緒，可以自行緩解；抑郁癥是一種病，是醫(yī)學(xué)范疇的事情，不治療很難痊愈。
Q：如何看待川師大血案的嫌犯被鑒定出抑郁癥的事件？
張進：我辦的公號“渡過”，恰巧發(fā)表了一篇文章，討論這個問題。文章認為，這個鑒定結(jié)論不一定科學(xué)。嫌犯即使有抑郁癥，也未必是抑郁癥導(dǎo)致犯罪，而可能是人格障礙所致。
Q：這樣的病全中國大部分人都患有，只不過是輕重的問題而已。
張進：有道理，每個人一生中都會不同程度地遭遇抑郁。
Q：對抑郁癥的誤解應(yīng)該如何破除呢？
張進：多學(xué)習(xí)抑郁癥相關(guān)的科學(xué)知識；多接觸患者，感同身受。
Q：為什么現(xiàn)代人這么容易抑郁呢？
張進：可能和壓力、環(huán)境污染、社會沖突等都有關(guān)系。
Q：如果抑郁的根源是環(huán)境，如何說服自己不改變環(huán)境，而克服抑郁呢？
張進：環(huán)境不一定能夠改變，但你可以改變自己的認知。學(xué)一些心理學(xué)知識，認識自己，把握自己的情緒，保持良好穩(wěn)定的心態(tài)，就能夠戰(zhàn)勝環(huán)境。
如何治愈？
Q：如果是外界環(huán)境造成的抑郁，是不是還是徹底告別那個環(huán)境好一點？但對于抑郁患者來說可以做到嗎？
張進：假如有可能，暫且告別那個環(huán)境為好。的確，如果改變環(huán)境較難，那么患者難以實現(xiàn)。這是一個循環(huán)的圈子，但總要想辦法打破。
Q：診斷抑郁癥應(yīng)該去精神科還是去找心理醫(yī)生？
張進：如果是抑郁情緒或輕度抑郁，可以找心理醫(yī)生，來調(diào)節(jié)情緒；但如果已經(jīng)到了抑郁癥中度以上，那就一定要去看精神科醫(yī)生。
Q：運動和曬太陽真的能幫助治療抑郁癥嗎？
張進：運動可以治療輕度抑郁癥。曬太陽叫陽光療法，對于康復(fù)也比較有好處。
Q：保持繼續(xù)用藥會發(fā)生抑郁癥病情反復(fù)的情況嗎？
張進：一般來說，在堅持服藥期間，同時保持情緒的穩(wěn)定，一般不會出現(xiàn)病情的反復(fù)。假如能夠輔之以心理調(diào)整，效果會更好些。
Q：國內(nèi)關(guān)于治愈抑郁癥的藥物與外國差距大嗎？
張進：現(xiàn)在不是了?，F(xiàn)在國內(nèi)的抗抑郁藥已經(jīng)有4代，并且新藥不斷出現(xiàn)，和國際上差距并不大。
———以上內(nèi)容根據(jù)好問用戶和嘉賓的提問和回答改編
張進，財新傳媒編委，財新《中國改革》執(zhí)行總編輯。有著30年新聞從業(yè)經(jīng)驗，負責(zé)醫(yī)療、健康等領(lǐng)域的報道。三年前曾患雙相情感障礙，病愈后開始研究抑郁癥以及心理學(xué)等，撰寫抑郁癥科普文章并出版《渡過：抑郁癥治愈筆記》一書。先后接受患者和家屬咨詢，幫助眾多患者走出抑郁，被評為2015健康中國年度十大風(fēng)尚人物。
